Nu är det bara några dagar kvar tills jag börjar en ny tjänst hos min arbetsgivare! Det är spännande och lite pirrigt. Men jätte kul. Oron hopar sig som vanligt: kommer jag klara den nya utmaningen, kommer jag klara av att lära mig det nya, kommer jag att klara mig från att bli utmattad och deprimerad igen?
Dagen flöt på som den brukar. Jobb hemifrån på grund av pandemin. Innan lunch tog jag en liten joggingtur, 2 km, och ett 20 minuters träningspass med Sofia. Idag blev det ett styrkepass från 22/6. En härlig kontrast att titta på någon som tränar på en brygga sommartid, medan hösten pågår som bäst utanför fönstret. Alla årstider har någonting som lockar. Så här års är det mysigt att krypa ihop runt middagsbordet med tända ljus och prata med familjen. Har också fått lära mig under mitt år med utmattningsdepression, att man ska vistas ute minst 20 minuter i dagsljus varje dag, även om det är mulet och regn! Och det är mitt löfte till mig själv: Att gå ut varje dag, oavsett väder, alla dagar i veckan. ☀️🌤⛅️🌥☁️🌦🌧⛈🌩🌨❄️💨☔️☂️
Fuck depression
https://www.svtplay.se/video/27251053/sommargympa-med-sofia/sommargympa-med-sofia-sasong-1-styrka-1?start=auto
Reflektioner