7 juni 2020
Nyligen avslutade vi ett pass på Friskis – söndagspasset. Blev löpning i nästan 30 minuter. Lite intervaller, men med fokus på att orka en längre sträcka. Därför lägre hastighet än senast. Och ändå blev jag tröttare. Det är lätt att tappa hoppet när det känns så segt och man snabbt blir trött och andfådd. Kommer jag någonsin upp i förra årets form? Vet inte. Lite ledsen är jag över det, det är som att jag har förlorat något som jag tidigare hade. Men om man väljer att se de positiva istället, så är jag i bättre form nu än när jag var som värst utmattad i februari och mars. Jag försöker jobba mig tillbaka. Men målet är egentligen inte att få tillbaka formen helt som förra året. Målet är att träna för att må bra och för att stärka självförtroendet och självkänslan. Eventuell förbättrad form är bara en trevlig biverkning. En annan viktig skillnad med förra året är att vi nu tränar både kondition och styrketräning tre gånger i veckan. För ett år sedan sprang jag ca två till tre gånger i veckan och tränade styrketräning en gång i veckan. Det betyder att konditionen är något sämre i år än förra året. Men min styrka är i betydligt bättre form.
?️♀️????♀️??♀️????️♀️