Dag 45 av 365

Övning 1-1:

Jag sitter gärna i arbetsrummet och skriver. Arbetsrummet delar jag med min sambo Axel. Våra datorbord, som är triangulära till sin form, står mitt emot varandra med ena sidan mot fönstret och den andra sidan mot den andres trekantiga bord. Bakom mig står en helvägg med bokhyllor. Bakom Axels datorbord står flera hyllor med LP-skivor.

Det som kan störa arbetsron ibland är när någon hushållsmaskin gör sig påmind om att ”den är klar”. Då piper det helt hysteriskt, och man hoppas på att någon annan i hushållet ska förbarma sig över det och gå och stänga av. Denna dag blev det jag som förlorade…

Utan störande moment ”utifrån” så är arbetsrummet lungt och tyst. Ett behagligt dovt brummande kan höras från datorerna. Ett ännu tystare ”tick-tack-tick-tack” från klockan på väggen. Golvet är av modern ekparkett, tre av väggarna är målade i vitt och en vägg är målad i en mörk vinröd nyans. Den vinröda väggen kontrasteras av de vita skivhyllorna, som nästan till bredden är fyllda med vinyl. På den ena skivhyllan står skivspelare och cd spelare.

Den ena vita väggen syns knappt på grund av den långa rad av bokhyllor som står bakom mitt datorbord. Bokhyllan är ett av IKEA’s märken och har en stomme av vitt och dörrar av någon slags ek-fanér som matchar golvet ganska bra. En tvåsittsig oxblodsfärgad skinnsoffa har också fått plats! Många kanske skulle säga att rummet är ”övermöblerat”, men för mig är det bara mysigt och ger en behaglig arbetsro.

Fönstren är nästan alltid fördragna med gröna persienner så att man bara kan se ut lite gran. Tillräckligt för att se vilket väder det är, men inte så mycket så att rörelser utifrån stör fokuset. Det finns en behaglig stämning i rummet som genererar en hel del kreativitet och som ger upphov till viss reflektion och eftertänksamhet. Just nu silas lite av det fina soliga ljuset in genom persiennerna och skänker mig i detta nu ännu mer härlig stämning.

Övning 1-2:

Arbetsrummet, som är mitt favoritrum i huset, är lugnt och harmoniskt inrett där ekparkett, vitt, vinrött och furu dominerar. Rummet ger en skön mix av energi, inspiration, lugn och harmoni – en bra arbetsmiljö helt enkelt. Vid mitt skrivbord, där jag gärna sitter både för att skriva och titta på TV-serier, spenderar jag en stor del av min lediga tid.

Övning 1-3:

Livets väg ledde mig hit… Vilka vägar valde jag då och varför gjorde jag dessa val? I efterhand är det lätt att dömma sig själv och tänka: ”Varför valde jag som jag gjorde, jag borde ha vetat bättre!” Men svårigheten är ju att man inte har facit när man står inför svåra val i livet. Man vet inte vad som kommer att hända om man väljer det ena framför det andra. Och aldeles oavsett hur mycket vi än planerar för hur våra liv ska bli, är det så många omständigheter som man inte rår över själv. Många omständigheter som vi inte har makt att styra över. Saker som ligger utanför vår egen påverkanscirkel. En del brukar kalla sådant för tur eller otur, lite beroende på hur sådana omständigheter faller in. Ett livets lotteri. Det är bra om man snabbt kan tänka om och hela tiden arbeta mot det mål man har satt upp. Och så länge man har ett mål, har man ju också något att arbeta mot. Det är här som mitt problem kommer in. Jag har egentligen inte haft något givet mål. Idag när jag tittar tillbaka på det liv jag hittills levt, känns det som att det mesta ”bara hände”. Jag kan inte minnas när jag gjorde vissa val och varför. Det är som att en osynlig hand har lett mig dit där jag nu är, som om jag varit styrd av en osynlig hand.

För dryga året sedan började vissa tankar att dyka upp i huvudet: ”vad gör jag här, hur kommer det sig att jag är just här, vad är meningen med allt detta?” Men jag kunde inte svara på mina egna frågor. Hela min tillvaro började där och då så sakta att krackelera, lite i taget. I dag har det rasat helt. Sjukskriven för blandade ångest- och deppressiontillstånd och utbrändhet. Allt känns så totalt meningslöst och på senaste tiden har jag några gånger funderat på om det verkligen är värt att leva detta liv. Speciellt eftersom jag inte vet vilken väg jag nu ska fortsätta på. Det finns inte så många att välja på längre i min ålder. Många vägar har stängts för mig.

Gå tillbaka till det som var innan sjukskrivningen? Tanken på det ger mera ångest. Rädslan för att bli sjuk igen är påtaglig och skrämmande. Men finns det någon annan plats för mig i vårt samhälle, något tomrum som jag kan fylla någonstans? Något som samtidigt är någon mening för någon annan och därmed också för mig? Idag ska man ha: Expertkunskap! Precis. Helst ska man vara som “klippt och skuren” för ett specifikt jobb. För en specifik arbetsroll. Jag är det motsatta – generell. Man ska helst också vara det omöjliga: Ha en eller helst två utbildningar, två proffessioner och samtidigt vara under 30, singel och utan några som helst tankar eller planer på att skaffa familj och barn. Och helst ska man vara man. Samtidigt ska man ha de rätta egenskaperna och personlighetstyperna. Man ska vara social och samtidigt strukturerad, verbal, glad, utåtriktad och effektiv. Och kunna ha tusen bollar i luften. Samtidigt! Att vara driven är ett måste, men samtidigt kunna samarbeta. Ja, man ska vara det omöjliga!

Jag antar att du gissar rätt. Inget av detta passar in på mig! Vad återstår? Ingenting!Och det beskriver precis det tomrum jag känner inom mig. Ett tomt och mörkt ingenting-rum!

Dag 44 av 365

Johanna klev på tåget. Förutom hon var det bara en annan kvinna i samma vagn, några säten bort. Så fort tåget började rulla ut från perrongen somnade hon. Hon som aldrig brukade kunna sova på tåg, buss eller flyg – aldrig sittandes. Nu somnade hon på en gång. En obestämd tid senare var det någon som klappade henne lite försiktigt på axeln. Konduktören!
– ”Jag tror att du ska kliva av på nästa station…” Var hon redan framme? Hade hon sovit i tre timmar! Otroligt. Yrvaken tittade hon ut. Jo visst, hon kände igen landskapet utanför, hon började närma sig sitt barndomshem. ”Tack” fick hon fram. Kvinnan några sägen bort satt inte längre kvar. Hon fick känslan av att hon var ensam kvar på tåget, förutom konduktören och tågföraren.

Tåget stannade vid stationen och hon tog sitt bagage och klev av. Tåget rullade snabbt vidare och försvann snart ur sikte. Hon blev stående som paralyserad där på perrongen. Det var så tyst! Var är alla människor? Visst, det var en liten ort där inte så många bor, men det brukade alltid vara några fler som klev av här. Och någon som stod där väntandes… Idag var allt dött. När hon tänkte ordet rös hon, skakade det av sig, tog bagaget och gick in i tåghuset. Biljettluckan var stängd för dagen och hon ställde sig på andra sidan huset och väntade på bussen. När hon stått en stund kollade hon turlistan. Men typiskt, den sista hade gått för dagen! Det var bara att gå de tre kilometerna till hennes föräldrahem. Hon kanske skulle se någon bekant på vägen och kunna lifta! Och just det, hon hade ju lovat att köpa julmust med sig på vägen.

Dag 43 av 365

Telefonsamtalet med mamma och pappa häromdagen. Vi pratade länge och det var kul. Tyvärr kan vi inte ses nu på grund av Corona.

Telefonsamtalet med Dodde tidigare i dag.

Träningen med William och Axel på Friskis i Stinsen.

Dag 42 av 365

I går åt jag kycklingbitar som var frästa i smör tillsammans med salt, peppar och pressad vitlök. Detta gav en kyckling och kycklingbuljong med sälta och som smakade gott tillsammans med den nudelsallad och jordnötssås som jag hade gjort. Nudelsalladen innehöll förutom nudlar, kokt purjolök och morötter tillsammans med chili, sesamolja och fisksås. Serverades tillsammans med jordnötsås.

Dag 41 av 365

I går åt jag kycklingbitar som var frästa i lite smör tillsammans med salt, peppar och pressad vitlök. Detta gav en härligt god kyckling och kycklingbuljong med perfekt sälta och som smakade väldigt gott tillsammans med den nudelsallad och jordnötssås som jag hade gjort. Nudelsalladen innehöll förutom nudlar, hastigt kokt purjolök och morötter tillsammans med chili, sesamolja och fisksås. Tillsammans med den lite salta och kryddiga jordnötssåsen blev det en perfekt combo. Trots den höga fetthalten i jordnötssåsen upplevdes ändå maten som nyttig på grund av alla goda och smakrika kryddor och de färska grönsakerna såsom morötterna, purjolöken, vitlöken och chilin.

Dag 40 av 365

För en timme sedan var jag och familjen och tränade på Friskis i Stinsen. Det är roligt att göra något tillsammans även om det också är lite oroligt nu i Corona-tider. Man försöker hålla avstånd, torka av maskiner etc. Det är en risk, men samtidigt får man ut så mycket bra av träningen. Man blir stark både fysiskt och psykiskt så det överväger riskerna.

Vi börjar alltid att springa på löpbandet. Sedan jag blev sjukskriven för utbrändhet har jag varit väldigt yr, vilket påverkar min förmåga att springa. Därför blir det att jag går-springer-går-springer, i intervaller. Först går jag en minut på hastigheten 6.2, därefter ökar jag till 7 och springer i den hastigheten i en minut. Går tillbaka till 6.2 en minut, ökar till 7.5 i en minut. Under 7 kan jag gå, från 7 och uppåt springer jag. Tillbaka till 6.4 en minut, ökar till 8 i en minut. Tillbaka till 6.4 i en minut, ökar till 8.5 i en minut. Tillbaka till 7 i en minut, sen ökar jag till 9.0 i en minut. Tillbaka till 7 i en minut, sen öka till 9.5 i en minut och ökar till 10 i en halv minut. Tillbaka till 7.5 i en minut ökar sen till 9.2. Sådana intervaller upprepar jag till jag når 3 kilometer. Då varvar jag ner sakta tillbaka till 6.2 då jag stoppar bandet, fotar resultatet med mobilkameran. Torkar av maskinen.

Därefter går jag in i gymmet, där jag tar fram en matta, en pinne, en 7 kg boll, en KB på 8 kg och en skivstång på ca 15 kg. Kör först lite uppvärmning med pinnen. Sedan utfallsteg med 7 kg boll, därefter utfallssteg med vridning. Till sist knäböj. Lägger tillbaka bollen. Tar skivstången och gör först bicepscurl 10 stycken, sedan trecepspress liggande på matta med upprullning 10 gånger, smala bänkpress på golvet. Därefter gör jag en frivändning benböj och press, repeterar benböj och press 9 gånger till – 10 gånger totalt. Avslutar skivstångsövningarna med en frivändning och knäböj, där jag repeterar knäböj 7 gånger och slutligen rodd. Lägger tillbaka skivstången och tar fram KB (Kettle Bell) och gör fällkniven med pullover 10 gånger och därefter russian tvist. Lägger tillbaka KB. Tillbaka till mattan gör jag plankan i 40 sekunder. Balans på ett ben en minut på vardera ben. Stretchar med hunden och kobran och avslutar med vindrutetorkaren.

Axel och William är också klara med sina bänkpress och jag går och duschar. Vi träffas i receptionen och åker hem och äter middag, rester från söndag och måndag. Gott. Och man känner sig stark både fysiskt och psykiskt precis som vanligt efter ett träningspass. Med enda skillnaden att just idag känner jag mig extra deppig på grund av Corona-läget. Hur länge kommer vi kunna gå till Friskis och träna? Hur länge dröjer det innan samhället stänger ner helt? Hoppas att det aldrig blir så, och att det vänder snart. Att den där jävla Corona dör ut. Den som lever får se…

Dag 38 av 365

En liten flicka bodde med sin mamma i en stuga i skogen. En dag packade mamman en korg med vin och kakor som flickan skulle ta med till sin mormor. På vägen dit träffade flickan en ulv. Ulven frågade flickan vart hon skulle och flickan berättade att hon skulle besöka sin sjuka mormor. Medan flickan stannade i skogen och plockade blommor, passade ulven på att gå hem till mormodern där han åt upp henne. Han tog på sig mormoderns kläder och la sig på sängen och väntade på flickan. När hon kom åt han upp henne med. Ulven somnade och snarkade högt, så högt att en jägare hörde snarkningarna. Han blev nyfiken och gick in och fann ulven i sängen. Han sprättade upp ulvens mage och ut hoppade både flickan och mormodern. Jägaren fyllde ulvens mage med sten och sydde igen, därefter sprang ulven till skogs och kom aldrig mer igen.